Grüne Smoothie Bowl

Name: Grüne Smoothie Bowl
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: ca. 200ml Flüssigkeit (Wasser, Milch oder Milch Alternative); 1-2 Bananen; 120g (gefrorener) Spinat; 20g Kürbiskernprotein; 20g zarte Haferflocken; 10g Kokosmehl; 10 g Chia Samen; 1EL Leinöl; nach Belieben Bio Reis Pops; nach Belieben Erdbeeren; nach Belieben Heidelbeeren; nach Belieben Minze; nach Belieben Hanfsamen

Oh wie sehr ich grüne Smoothiebowls lieb! Sie sind nicht nur super gesund, mit ganz vielen Vitaminen, Antioxidantien und wichtigen Nährstoffen, sowie gut sättigend, sondern sie sind außerdem mega lecker und bieten einem einen perfekten Start in den Tag. Außerdem kann man sich hierbei ganz kreativ austoben, sowohl mit der Smoothiebowl an sich, als auch mit den Toppings -Ich liebe sie einfach! Mein Lieblingsrezept? Das findet ihr hier. Meine liebsten Toppings? Ganz viel frisches Obst, Nüsse und Samen und natürlich Reis!

xalicias journeyx

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Zu den Schritten

Zutaten

Portionen

Für die Grüne Smoothiebowl

ca. 200ml Flüssigkeit (Wasser, Milch oder Milch Alternative)

1-2 Bananen

120g (gefrorener) Spinat

20g Kürbiskernprotein

20g zarte Haferflocken

10g Kokosmehl

10 g Chia Samen

1EL Leinöl

Zum Toppen

nach Belieben Bio Reis Pops

Bio-Reis Pops aus Italien

nach Belieben Erdbeeren

nach Belieben Heidelbeeren

nach Belieben Minze

nach Belieben Hanfsamen

Zubereitung

Schritt 01

Gib alle Zutaten für die grüne Smoothiebowl in einen leistungsstarken Mixer und püriere sie, bis sie cremig ist.
Lasse die Smoothiebowl ein paar Minuten quellen.

Schritt 02

Wasche und schneide dein Obst und bereite deine Toppings vor.
Gib die grüne Smoothiebowl in eine Schale und toppe sie zum Beispiel mit Erdbeeren, Heidelbeeren, Hanfsamen und Reis Pops.
Guten Reishunger!

Fertig